Суточные калории

Диета при диабете

Калории и их влияние на организм

Суточные калории     С составляющими пищи и энергией мы разобрались уже в предыдущих статьях. А вот с количеством пока еще нет. Например, сколько их необходимо взрослому, детям или пожилым людям? Научно установлено, что энергия, образующаяся внутри нашего организма, затем преобразуется в тепловую энергию, выделяясь в виде тепла.

Измеряют ее в килокалориях, другими словами — количестве тепла, затрачиваемого на нагревание одного литра воды на один градус по Цельсию. В случае же, при организации здорового питания при сахарном диабете, стоит хорошо знать не только про существование такого понятия, как калории, но и уметь сосчитать их вовремя, то есть нужно владеть информацией о калорийности пищи.

Калории считать необходимо еще и для того, чтобы приблизить употребление пищи к полноценной норме и твердо уяснить, сколько и чего можно скушать за день.