Норма холестерина

Снижение холестерина

Норма холестерина в организме человека

Норма холестерина     Холестерин очень необходим организму человека. Он содержится в оболочках эритроцитов и обеспечивает их прочность. В печени из холестерина образуются соли желчных кислот, необходимые для переваривания жиров. Под влиянием света из холестерина в коже образуется витамин «Д». Нельзя недооценивать функции холестерина в работе селезенки, почек и др.

     К примеру, в надпочечниках производным холестерина является гормон кортизол. Впервые о серьезном влиянии кортизола на возникновение проблемы атеросклероза высказал в 1912 г. Аничков Н. С годами популярность этого компонента как основной лечащей силы сердечно сосудистых  заболеваний, диабета и печени быстро росла.Изучая более детально, холестерин принялись делить на «плохой»  и «хороший».  Хотя все это чисто условно. Абсолютно любой холестерин необходим, вопрос остается в его количестве и усвоении.

    Норма холестерина в крови у женщин

Общий холестерин:

  • норма у женщин – от 3,6 до 5,2 ммоль/л, умеренно повышенный 5,2 — 6,19 ммоль/л значительно повышен — более 6,19 ммоль/л
  • Холестерин ЛПНП: норма 3,5 ммоль/л, высоким считается более 4,0 ммоль/л.
  • Холестерин ЛПВП: норма от 0,9 до 1,9 ммоль/л, при уровне менее 0,78 вероятность развития атеросклероза повышается в три раза

Холестерин в крови женщин, в соответствии с возрастом варьирует в следующих рамках (в ммоль/л):

  • 18-20 лет – 3,11-5,17
  • 21-30 лет – 3,32-5,8
  • 31-40 лет – 3,9-6,9
  • 41-50 лет – 4,0-7,3
  • 51-60 лет – 4,4-7,7
  • 61 год и старше – 4,48-7,82

     Отклонение от нормы холестерина у женщин с увеличением возраста может быть обусловлено гормональной перестройкой в организме, происходящей с неминуемым приближением менопаузы.

     Норма холестерина у мужчин

Холестерин общий:

  • Норма у мужчин совпадает с показателями для женщин
  • Норма «плохого» холестерина у мужчин отличается в пределах: 2,25 – 4,82 ммоль/л
  • ЛПВП холестерин в крови у мужчин считается нормой в пределах 0,7 — 1,7 ммоль/л

     Последние модные диеты основаны на максимальном снижении жиров в употребляемых продуктах питания. Общество уверено, что обезжиренные продукты питания есть хорошо, а нормального уровня жирности — весьма плохо. Однако, зависимость заболевания сахарным диабетом и сердечно-сосудистых заболеваний от употребления животной пищи еще не до конца доказана.

Снижение холестерина

     Многолетние научные исследования не были всегда безоблачными. Где то в 80х годах прошлого века в ходу было огромное количество диет, рекомендующих строго только обезжиренную пищу. Однако уже в 90е годы безо всяких диет еда содержала минимальное количество жиров, а вот смертность от сердечно сосудистых заболеваний резко возросла.

     В наше время исследования ученых говорят о том, что причин роста большинства патологий и сахарного диабета, много, но главная из них – это всевозможные стрессы. Все выше сказанное вовсе не означает, что можно недооценивать последствия сладкой и жирной пищи. Конечно, мера нужна всегда и во всем, в том числе и в холестерине.

     Понижение нормы холестерина у пожилых людей, по исследованиям западных ученых, рискованно для здоровья. А повышенный холестерин активизирует иммунную систему у пожилого человека, и его понижение может оказать на организм отрицательное воздействие. Безусловно, повышенный уровень холестерина у молодежи и среднего возраста, требует проведения профилактических мероприятий по его снижению.

     Не увлекайтесь таблетками, а нормализовать холестерин в крови нужно посредством фототерапии и здорового, рационального питания.