Как справиться с депрессией

Каксправиться с депрессией самостоятельно

Как справиться с депрессией

Как справиться с депрессией      Депрессия относится к тем заболеваниям, которым не повезло. Притом что этим недугом страдает пять процентов населения, тема депрессий обсуждается  слабо.

     Но такая ситуация только у нас — за рубежом выпускается масса литературы по депрессии для пациентов и их родственников. Подобные издания играют не только просветительскую роль, но и психотерапевтическую — объективный рассказ о болезни способен подарить больным надежду и развеять массу заблуждений и мифов, связанных с депрессией.

Больные депрессией в России такой информации получают недостаточно. Угнетенные своей болезнью, они как бы выпадают из общества. Идти к врачу они боятся, полагая, что лечиться у психиатра стыдно. Это глубокое заблуждение. Дело в том, что чаще всего депрессия является не столько психическим заболеванием, сколько состоянием, сопутствующим другим заболеваниям. А нередко она возникает вообще у здорового человека на фоне некоторых жизненных проблем.

Как справиться с депрессией самостоятельно.

Каксправиться с депрессией самостоятельно  И если даже после этого вы боитесь психиатра, обратитесь со своими проблемами к терапевту или неврологу. Эти врачи вполне могут лечить самостоятельно многие депрессии без помощи психиатра. Собственно так во всем мире и происходит: умеренные, не очень тяжелые депрессии лечат не столько у психиатра, сколько у других специалистов.

     Второе заблуждение, которому подвержены больные депрессией, — страх перед таблетками. Почти поголовно пациенты считают, что они привыкнут к таблеткам и не смогут без них жить. Это не так, антидепрессанты не наркотики и не снотворные, зависимость от них не развивается. Поэтому, если врач назначает лекарство, ни в коем случае не надо от него отказываться.

Лечение депрессии.

     К сожалению, многие антидепрессанты «капризны» в лечении, нередко они требуют полного отказа, от сыра, кофе, арахиса, вина, бобовых и других продуктов, содержащих тирамин. Часто такие препараты оказывают побочные эффекты, плохо сочетаются с другими лекарствами, провоцируют обострения сопутствующих заболеваний.

     Но и здесь не все так безнадежно, как кажется. В последние годы появилось много новых препаратов, действующих мягче, безопаснее.

Лечение депрессии
Депрессия не так страшна, как кажется. Обычно это доброкачественное заболевание с благоприятным исходом. Главная тяжесть депрессии кроется в субъективных переживаниях больного. К счастью, его общее состояние редко бывает тяжелым и опасным для жизни. Уже в этом факте больной может и должен черпать надежду на исцеление.

     Кстати, если уж вы совсем отчаялись и не знаете, за что схватиться, испробуйте старое проверенное средство – порция качественной водки или коньяка. Не сомневайтесь: на следующее утро вы проснетесь обновленным. Только знайте меру и не увлекайтесь этим средством.

Не надо излишне драматизировать депрессию, старайтесь смотреть на нее, как на временное явление.